Dynamická sestava kombinuje jemné a intenzivní pohyby. Pomáhá vyrovnat přetížené nebo oslabené energetické vzorce v těle. Důraz je kladen na propojení pohybu s dechem a vnitřním klidem.

Cvičební praxe vyrovnává mysl a uzemnění v těle. Čerpá z filozofie Jin a Jang (Yin a Yang), což je základní koncept čínské filozofie a tradiční čínské medicíny.

Účinky: Posiluje celkovou rovnováhu a odolnost těla. Uklidňuje přetíženou mysl a obnovuje vnitřní harmonii. Vyvažuje energie jin a jang, odstraňuje nerovnováhu.
Pro: Pokročilé, kteří chtějí hlouběji pochopit a ovládat principy jin a jang.

Jin a Jang jsou protikladné, ale zároveň vzájemně se doplňující síly, které se neustále mění, vyvažují a tvoří celý vesmír.

Jin (阴) představuje pasivní, chladnou, temnou a ženskou energii. Je to energie, která je spojena s klidem, stabilitou, regenerací a odpočinkem.
Jang (阳) představuje aktivní, teplou, světlou a mužskou energii. Je to energie spojená s pohybem, akcí, expanzí a aktivitou.

V rámci cvičení, jako je čchi-kung, se tento koncept promítá do pohybu, dýchání, meditace a energetické práce, a pomáhá obnovit rovnováhu mezi tělem a myslí. V přírodě, v těle, v emocích a ve všech aspektech života jsou tyto dvě síly neoddělitelně propojeny a vzájemně se ovlivňují.

Všechny sestavy cvičíme na našich skupinových cvičeních a kurzech.